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商品訊息描述: 陽子是個三十多歲的單身女性，透過「斷捨離」，她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。
超值推香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。團購被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！產品作者簡介山下英子早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。2000年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。暢銷商品另著有「歡迎來到斷捨離的世界」、「斷捨離減肥限定折扣價法」、「新．生活術 俯瞰力」等暢銷書。●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari●「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info介紹譯者簡介送禮推薦羊恩媺必買網路人氣產品top10一九八一年生，淡江日文系畢業，目前從事編譯工作。
必看好書
商品訊息簡述:
作者： 山下英子
新功能介紹- 譯者： 羊恩媺
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／約克維奇直落三取勝 連14年挺進32強 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
約克維奇。 路透 分享 facebook 塞爾維亞世界球王約周年慶折扣克維奇（Novak Djokovic），今天在法網男單第二輪送禮酒推薦活動產品只用了1小時33分鐘，以6：1、6：4、6：3拍落瑞士拉森（Henri Laaksonen），生涯連續14年挺進熱賣產品法網32強，下一輪將碰上世界排名百名外的義大利卡魯索（Salvatore Caruso）。. } }); } 約克維奇揮別2017年的低潮，從去年溫網起找回狀態，接連奪下溫網、美網及澳網冠軍，有機會再挑戰第二次跨年度大滿貫，而約克維奇在2016年法網封王，也是他唯一一次紅土大滿貫金盃。今年約克維奇再度前來挑戰紅土大滿貫，他展現球王氣勢，首輪以直落三輕鬆過關，今天男單第二輪同樣沒遇到太大挑戰，首盤連下5局取得領先，只用了24分鐘就拿下首盤。次盤拉森雖逐漸找回狀態，但也只破了約克維奇1個發球局，約克維奇再以6：4搶下，第三盤首局約克維奇又再度率先破發，取得5：3「聽牌」優勢的約克維奇最後讓對手回球出界，連兩場比賽直落三過關，這也是約克超值推最便宜維奇連續14年挺進法網32強，朝跨年度大滿貫更近一步。
背包太重 登山反讓腰痛加劇
1名60歲男性公務員1年多來會腳麻、抽筋，因平時久坐辦公室，半年前開始跟友人參加登山活動，這幾個月腳麻腰痛卻更嚴重，就醫才發現腰椎有椎間盤突出，原來他爬山時揹的背包重20公斤，不但沒舒展筋骨，反而加重病情。
楊書念說，腰椎椎間盤突出主因包括長期姿勢不良、過度負重等，導致椎間盤承受過度壓力而退化，向外突出、壓迫神經。初期症狀包括下背部痠痛、僵硬感，持續惡化下，會有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
如果平時就會腰痠背痛或手腳發麻，可能脊椎已有輕度病變，應從事強度較低的運動，如健走縮小腹、調整姿勢等，因下背疼痛與腹部核心肌力缺乏有關，可加強訓練腹部肌肉，或在水中行走鍛鍊全身肌力。
楊示範2招預防腰椎椎間盤突出的運動，每回3下，一日3回。第一招「拱橋運動」，在軟墊上仰臥、雙膝彎曲，腳掌平貼床面，腹部用力內縮，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，縮小腹30秒放下。第二招「腰部伸直運動」，俯臥床面，手握拳置於肩關節下，手肘伸直撐起身體，腰部放鬆15秒結束。
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