【挖好康】33個下流老人的翻身日記：醫學教授傳授7方法， 教你優雅、滿足、少煩惱，過好每一天！~必看好書
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商品訊息描述: ★日本暢銷15萬冊！
10、20年退休後，
年金縮水、存款不夠，該怎麼辦？
健康慢慢走下坡，該怎麼照顧自己？
作者用33個真實案例，
提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方！
禮物根據調查，台灣上班族心中的理想退休金是2,158萬，平均每年要存60萬元！
退休幸福指數中，財務自由度得分僅59.2分，退休金平均缺口達420萬元！
你或許想問，該怎麼規劃老後漫長的時光？該怎麼存夠老本？……
網購人氣商品◎與其現在煩惱，不如學會「活出真我」！
日本權威精神科醫師保坂隆強調，人到老年，最能自由活出自我，最能隨心所欲來享受人生。與其在意自己擁有多少錢，更重要的是為重要事項排定優先順序，並活用金錢。因此，你只要心態和方法對了，就流行能優雅、滿足、少煩惱，度過平安幸福的每一天！
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◎7種翻身提案，你不再是「下流老人」！
??? 本書作者提供7種翻身方法，並搭配33個真實案例，教你在邁入人生下半場時，如何在食衣住行育樂各方面，調整生活步調……
★翻身方法1：節儉不等於縮衣節食過苦日子，而是充分發揮現有物品的價值。人氣商品排行榜
【案例】動腦找尋替代品，是防止老年痴呆的最佳方法。
退休插畫家H女士揮別東京後，將不方便的鄉下生活當成樂趣，不再缺什麼就立刻出門採購，而是思考用什麼東西取代。例如：將紅酒軟木塞的灰燼，代替簽字筆墨水。
★翻身方法2：老後吃得不多、食量減少，得多用點心思避免浪費食材。
【案例】設定「清冰箱日」，創造意想不到的餐桌樂趣。
作者同事的妻子不僅定期清理冰箱，還規定那一天只能用既有食材做飯，激發創意料理。例如：用手邊材料，不加番紅花，調理出美味的西班牙海鮮飯，增添用餐話題。
★翻身方法3：覺得身體不中用？用心聆聽身體的需求，一樣可以活蹦亂跳。
【案例】出門必定搭車才省力氣？NO！其實可以靠雙腳上班族省錢大作戰走出健康。
75歲的O女士為了增加運動的機會，出門時故意不帶敬老車票，強迫自己多走路，來鍛鍊身體增強體力，同時促進腦部活化。
★翻身方法4：退休後不再忙於工作，重新建立興趣相投的朋友圈，會活得更精彩。
【案例】找群朋友一起玩嗜好，發揮驚人行動力。
熱愛書法的H女士追求更好的用具，於是揪團和朋友一起到廣東買端硯，不僅省下高昂費用，淘到不少好折價券代碼貨，還順便觀光旅遊。
★翻身方法5：很多人不願面對生死課題，但想走得從容有尊嚴，現在就要認真思考。
【建議】寫下「終活」筆記，妥善規劃身後事。2019熱門產品
記載對照護及延命治療的想法、遺產繼承的願望、給親友的話語……六件事，並與家人談論相關話題。別怕觸霉頭，這樣做反而會讓活著的每一天更具光彩。
另外，還有……
?和老伴規劃財產使用方式
?重新思考與老伴及兒孫輩的相處之道
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東海大學圖書館館長? 彭懷真
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商品訊息簡述:
作者： 保坂隆
新功能介紹- 譯者： 侯詠馨
- 出版社：大樂文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/23
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
盼20年 富岡漁港擴建動土 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
將斥資5.23億元的富岡漁港擴建與堤防災損修復工程，昨天由台東縣長饒慶鈴（左二）等人共同動開店送禮推薦送禮酒推薦土。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 台東縣民企盼超過20年，斥資5.23億元的富岡漁港擴建（交通船碼頭新建）及堤防災損修復工程昨天動土，台東縣長饒慶鈴表示，盼完工後，讓富岡朝國際觀光多功能港邁進。富岡漁港是台東縣重要漁港，也是往來台東與蘭嶼、綠島間的主要交通門戶，經地方各界及歷任縣長努力爭取，104年獲中央補助擴港及災後復建工程（第2標）經費，歷經4年共7次流標，總算在今年4月24日決標。. } }); } 饒慶鈴表示，未來富岡將朝國際港口發展，昨天的工程動工是重要里程碑，縣府未來會積極爭取第二階段的工程建設，分別針對富岡、綠島、蘭嶼港區進行建設規畫，包括向中央爭取富岡漁產直銷中心、臨港公園等建設，讓富岡、綠島、蘭嶼更具觀光潛限時產品人氣產品力。議長吳秀華說，富岡港網購人氣產品網友超推改善工程完工後，會讓遊客有感，不必拖著行李走遠路登船，對台東留下更折扣評價好印象。台東縣農業處表示，目前富岡港區疏浚、觀光魚市整建、防波堤美化、全港區照明設備汰換等硬體設施更新，已陸續完成。富岡漁港擴建（交通船碼頭新建）及堤防災損修復工程，包括將南防波堤進行延伸，設置客運碼頭及填築新生地等，逐步轉型成為國際觀光港口。
高爾夫》屬地主義提升高球戰力，桃園揚昇高爾夫球隊成軍
【羅開新聞中心 葉怡君桃園採訪報導】桃園市政府、揚昇集團與財團法人台灣高爾夫國手培訓基金會，2018年九月十一日於桃園市楊梅的揚昇高爾夫鄉村俱樂部舉行「桃園揚昇高爾夫球隊簽約記者會」，宣告合作成立「桃園揚昇高爾夫球隊」。桃園市長鄭文燦、揚昇集團總裁許典雅與國手基金會董事長黃美蘭均親自出席記者會，期待政府、民間團體、企業三方合作，建立桃園屬地高爾夫球隊，提升桃園市高爾夫競技實力。
108年全國運動會將由桃園市承辦，藉由成立「桃園揚昇高爾夫球隊」，培育優秀選手，為桃園爭光。
近年來，桃園市府致力於將桃園打造為「體育大市」，相信一個城市的活力來自於運動賦予的能量，因此大力支持城市球隊，如Lamigo桃猿隊、航空城棒球隊、桃園璞園建築籃球隊、桃園石易獵鷹男子排球隊，及桃園Lanew桌球隊，今日與台灣高爾夫國手基金會及揚昇集團共組「桃園揚昇高球隊」，藉此推動桃園市的高爾夫運動，共同打造桃園成為高爾夫發展重鎮，國家代表隊的搖籃。
鄭文燦表示，「揚昇集團與台灣國手基金會104年起合作，於揚昇高爾夫鄉村俱樂部，設立訓練中心培訓選手，園區設有練習場、選手專用練習果嶺、短切球洞五洞、國際級比賽球場，安排選手村提供住宿、健身房、運動傷害防護室及電腦檢測分析室等設備培訓優秀選手，十分用心，相當敬佩。」
揚昇集團推動台灣高爾夫運動逾二十年，以贊助職業賽與培訓業餘選手為根基，扎根優秀高爾夫人才為理念，與世界高壇接軌為使命。世界球后曾雅妮就出身於此，近年來培育人才包含已經成為職業選手的李玠柏、謝繼賢、蔡欣恩與業餘國手洪若華等。
揚昇集團自民國八十一年舉辦世界女子高爾夫隊際錦標賽，期間八度舉辦台灣公開賽等國際賽，並於民國一百年起連續三年冠名贊助「揚昇LPGA台灣錦標賽」，挹注資源，擴大高球運動產業鍊，促進觀光產業發展，並強化「台灣」國際社會與媒體之能見度，努力重返高爾夫王國光榮之路。
許典雅說：「由地方政府冠名高爾夫培訓隊，桃園市首開先河，對於台灣高爾夫發展是重要的里程碑。在桃園市府的支持，及揚昇『要做，就做最好』的信念下，研擬計畫、落實執行機制、定時檢討考核，培育優秀選手與世界接軌的使命目標，期許桃園揚昇高球隊勇冠全國，進軍國際為國爭光。」
財團法人台灣高爾夫國手培訓基金會成立於民國七十七年，促進高爾夫運動發展及培訓國手為宗旨。長期贊助培訓選手及潛力儲訓選手超過六十人次，進行全時密集培訓及平假日培訓，選派比賽，培養具備高爾夫專業素養之選手，促進高爾夫運動發展，近年來培育選手有楊棋文、賴昱禓、呂偉銍、葉家儒、尤泓諭及王建文等多人。
黃美蘭說：「國手基金會與揚昇球場長期培訓青少年業餘選手，我們希望透過這個培訓的平台，運用我們充足的訓練設備，海選優秀選手到這邊來。我們的目標是扎根未來，培訓頂尖選手，讓他們進軍國際舞台。」
即日起市府將與揚昇集團、基金會共同成立「桃園揚昇高爾夫球隊」，由市府協助基金會督導與徵選具潛力選手培訓，協調球員就讀適當學校，另由基金會與揚昇集團共同設置培訓中心，提供培訓場地、設備、器材、住宿及膳食等，基金會也將提供專業教練、外籍教練、助理教練、生活行政管理等專任(兼任)教練團人員。
此外，將定期舉辦全國性選拔賽，甄選具潛力選手，另不定期舉辦各項賽事，邀請外縣市各隊或國外隊伍交流比賽，以戰養戰。相信透過三方的合作挹注資源，勢必能有效培育桃園市高爾夫選手。
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