【暢銷商品】中華民國92年圖書出版產業調查研究報告(POD)~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 超實用圖書出版產業佔文化產業中極為重要的一環，尤其在知省錢大作戰識經濟的時代中，除了經濟上的貢獻外，圖書出版產業的興衰，亦代表著一個國家在文化國力上的展現。
熱賣產品因此，行政院新聞局委由中華徵信所進行「民國92年圖書出版產業調查研究」，除了對臺灣地區圖書出版業與行銷通路業進行經營現況與需求調最暢銷產品查外，亦對民眾圖書
消費行為進行調查，以掌握圖書出版市場供需情況，並針對中國大陸及國際圖書出版資料進行蒐集，藉此了解國外圖書出版產業概況與發展。此外，於今年調查中，超人氣產品熱門產品特別專闢一探討主題:
「台灣出版業的創作研發來源」，以了解台灣圖書出版產業
必買限量不等人的首選>省錢
商品訊息簡述:
作者： 行政院研究發展考核委員會
新功能介紹- 出版社：行政院研究發展考核委員會
新功能介紹 - 出版日期：2004/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日小女孩的大提琴 隨川崎殺人案劃休止符
在日本川崎隨機殺人事件中不幸罹難的小學6年級女童栗林華子，從3歲開始學大提琴，因補習而暫停練習，原本希望等念國中再繼續拉大提琴的願望，隨著這起事件劃上休止符。
神奈川縣川崎市多摩區登戶新町的住宅區，28日發生一名男子持刀當街砍殺的隨機殺人事件，共造成2人不幸死亡、17人受到輕重傷。行凶男子在自戕後遭警逮捕已無意識，不久後也被確認死亡。
日本朝日新聞報導，「我以為她會再回來學琴」，64歲的大提琴教室講師佐藤明口中的她，是在川崎隨機殺人事件中不幸罹難的11歲女童栗林華子。
佐藤說，華子受到母親影響，從3歲開始學大提琴，是一個可以炒熱班上氣氛而受到歡迎的學生，每次來學琴時都會分享她在學校裡發生的事，「對很多事充滿興趣，是一個好奇心很強的孩子」。
華子的包包裡常塞滿零食，然後分給其他小朋友；相對於體貼的一面，華子特賣會折價券代碼也很喜歡開玩笑，佐藤回憶，華子獨特的地方跟媽媽簡直一個樣子。
小學4年級的演奏會時，華子在演奏前先露了一手單口相聲「落語」，炒熱會場氣氛，但等到表演時因為拉得不順利，佐藤還記得當時落淚的華子。
隨機殺人事件發生隔天，佐藤前往華子家弔唁。華子的媽媽邊流淚邊說明情況。當天媽媽開車送華子到車站後回到家時，從朋友寄來的訊息中得知此事；然後媽媽確認華子行動電話GPS訊號，發現華子在現場一動也不動。
華子今年3月升上小學6年級，是佐藤最後一次見到華子，因為華子要去上其他的補習班，所以暫時不上大提琴教室的課。
「華子說升上國中後還想再拉大提琴」，佐藤說，沒想到華子的願望已無法實現。（中央社）
長者睡覺老是抽筋？5方法可預防
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......
為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。
他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。
銀髮族的抽筋原因和年輕人不同
為什麼會發生抽筋？長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。
1） 循環差、代謝慢，乳酸堆積／
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
2） 靜脈曲張／
下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
3） 利尿劑降血壓鉀離子過低／
而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
4） 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡／
而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。
因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。
如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。
好發全身性抽筋，最好檢查
黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
睡前泡熱水、戴襪套
對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
【貼心小筆記】
● 銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡
● 這些方法可預防抽筋：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套
● 如果發生抽筋了：
先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
（文章授權提供／愛長照）
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