【銷售排行榜】要管好別人，先管好自己~暢銷書籍
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商品訊息描述: 禮物限量不等人的如何管好自己是個說不完的話題！ 有人說：「做事容易做人難」，這「難」就難在我們不知道如何來管好自己。 每個人都想擁有精采的一生，但這卻不是一件容易的事。人的一生，追求的事物很多，就看你如何去掌握。如果能管理好自己，你就容易獲得成功。 總而言之，一個人的成功沒有什麼秘笈可言，只有從自身做起，循序漸進地走好自己的每一步，相信成功便指日可待！
本書特色CP值爆表一本全面打造自我的成功讀本讓自己更文明、更高尚、更理性，這樣的自我管理才最有效
世界上最難認識的就是你自己，哲學的任務就應該是幫助人們「認識你自省錢王己」。超值推自己說服自己，是一種理智的勝利；自己超越自己，是一種境界的昇華；自己征服自己，是一種人生的成周年慶熟；自己管理自己，是一種人生的智慧。熱銷排行榜作者簡介鄭逸安選購指南國中畢業就進修車廠當黑手，半工半讀才勉強讀完私立大學，但是卻歷任各外商公司經理人，對社會底層階層如何翻身、職場弱者生存之道有巧妙獨到見解，被朋友笑稱為熱賣商品底層翻身生活師。網路購物
商品訊息簡述:
作者： 鄭逸安
新功能介紹- 出版社：海洋文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
51歲妮可基嫚凍齡 扮老、演名媛不減仙氣
好萊塢女星妮可基嫚，大小螢幕作品不斷！她最新主演的電影，再度挑戰扮老，飾演撫養一名孤兒長大的貴婦。其實妮可基嫚今年已經51歲，體態維持的好，再加上精湛演技，讓她不論演什麼，都相當有說服力。
電影《金翅雀》：「你就是那個男孩，對吧？那個母親遇害的男孩。」
改編自普立茲文學獎的小說，描述一名男孩和媽商品搶購媽在博物館欣賞畫作的時候，突然遇到爆炸意外，從此和媽媽天人永隔，因此寄住同學家裡，由貴婦妮可基嫚撫養長大。
電影《金翅雀》：「我們都會感到害怕。」
看著男孩從13歲長大成人，妮可基嫚也隨著電影情節畫老妝，戴老花眼鏡、臉上有明顯皺紋，讓角色更有說服力。電影即將在10月上映，而她的小螢幕作品則是搶先在6月播出。
電視劇《美麗心計S2》：「那場意外，我還是覺得有責任。」
劇情延續第一季，以上流社會女性之間的紛爭帶出懸疑的謀殺案。由妮可基嫚和瑞絲薇絲朋回鍋主演並且身兼監製，51歲的妮可基嫚和43歲的瑞絲薇絲朋出道多年以來，戲路從少女演到媽媽。不過身材和臉蛋保養得宜，讓她們戲約不斷，看看同期女星最近亮相畫面有些變得憔悴。
記者：「安潔莉娜裘莉，看左邊。」
44歲的安潔莉娜裘莉，日前帶著小孩出席動畫片首映會，疑似和小布為了離婚官司弄得身心疲憊，雙頰凹陷、臉色變得黯淡。36歲安海瑟威也在電影宣傳活動上被捕捉滿臉皺紋的照片。或許是為了拍戲迅速瘦身，反而更顯老。雖然憑著演技拚獎項，不過女星的外貌依舊是鎂光燈追逐焦點。
醫院設卡拉OK改善肺阻塞，兼減肥效果唱一首燒20卡！
【早安健康編輯部】
肺阻塞COPD
肺阻塞是一種慢性阻塞性肺病（COPD），因呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的傷害就無法完全恢復，在全世界十大死因裡排行第3名，台灣2016年十大死因中排名第7位，每年因為肺阻塞死亡的人數約5000人，為慢性下呼吸道疾病之首。約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦；而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5，如果隨著呼吸進到肺部，也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。
肺阻塞原因
肺阻塞的病因最常見是因為長期吸菸，燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質，或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎，肺部失去彈性並且遭受永久破壞，氣流進出受阻，便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。
肺阻塞危險因子暴露史：
- 吸菸
- 廚房油煙
- 熱燃油燃燒產生的煙霧、化學物質或粉塵
肺阻塞病兆：長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊
- 呼吸困難：漸進性、持續性、活動時加劇。
- 慢性咳嗽：間歇性，不一定有痰。
- 慢性咳痰：任何形式。
肺阻塞症狀的改善治療
針對肺阻塞的治療，台灣人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身會診所院長、醫學博士周東寛指出，由於肺阻塞死亡率不斷上升，他的醫院特地設立卡拉OK室，幫助肺阻塞患者改善症狀。
周東寛博士解釋，肺阻塞的預防改善、治療方法多以腹式呼吸為主，腹式呼吸能幫助肺部機能提高，是非常好的治療法，而唱卡拉OK可以訓練腹式呼吸，患者開心，又能改善肺阻塞問題，甚至還有減肥效果。
唱歌竟能燃燒熱量
唱歌消耗的熱量竟超乎想像，周東寛博士表示，唱一首歌大概可以燃燒掉20卡熱量，如果唱5首就燒掉100卡，和騎25分鐘腳踏車差不多，一連唱10首歌，消耗的熱量甚至和走1公里差不多。
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