【省錢達人】尼采（二版）~必看好書
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商品訊息描述: 必買清單網路熱銷商品>搶先看團購人氣產品 民主、平等、資本主義以及自由主義等思想已逐漸成為當代西方人的共識，但在這些流行的思想或建制下，文化及人的素質也日趨庸俗化。尼采的虛無主義其含義也包含這種對文化及人類素質的失望。尼采想藉批判現代性重建一種強調人類精神等級的文化，希望在少數高等人的身上重新發現高貴的德性及對人性價值的肯定。所以，他要對以上各種現代建制或信念提出批判。對於不想放棄這些建制或信念的人，需要思考的是如何使它們不繼續拉低文化及人類的素質。
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以對當代西方哲學及文化的影響來看，尼采可能是十九世紀以來最重要的哲學家。尼采被重視的主因之一是他預言了虛無主義年代的來臨，他的整個哲學大致可以被視為對消極虛無主義的回應，對西方傳統價值的重估是其中一基本工作。上帝死亡意味我們已不能再訴諸超越的本體或形而上的真實來作為知識與價值信念的基礎，只有靠藝術的力量人們才能既面對痛苦的人生真相，又肯定現世。對於真理、理性、道德、基督教等一般人習以為常的價值或信念，尼采都一一加以批判。儘管我們不一定會完全同意他的批判，但如果我們想對當代西方哲學及文化有一較深入的反思，了解他的挑戰仍是必須的。
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在中文世界尼采的介紹雖早已存在，但往往不夠深入，也未能反映近來西方學者研究尼采之成果，較全面的評介尚未出現。本書的目的是希望能改變這種狀況。
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商品訊息簡述:
作者： 劉昌元
新功能介紹- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
和男友喇舌…突被問「有B肝嗎」 女尷尬：別親完立刻問
男女朋友交往時，如果到了親吻這一步，代表2人的關係似乎更加確立。對於女生來說，這一刻可是既期待又怕受傷害。最近有女網友發文抱怨，前陣子和男友浪漫喇舌，不料對方突然問「妳有B肝嗎？」這讓女生當場超尷尬暢銷排行熱賣商品，她甚至還自爆曾遇到2個，最後更是哀怨地說「想知道可以，但可以不要在親完馬上問嗎？」
這名女網友在社交網站《Dcard》發文，標題寫著「接吻完最討厭聽到的一句話」，女網友直接挑明「就是…妳有B肝嗎？」她到好奇的是，男生的腦袋到底裝什麼，說好的浪漫呢？如果只遇到1個我還不會這麼氣，奇葩的是我遇到2個呢！
女網友進一步地分享，起初她聽到時很錯愕，甚至覺得有些怪怪的，畢竟這和她自己過去所認知的肝炎傳染方式有所不同，但了解之後發現還是會有機率的。
只是讓女網友尷尬的是，不同的2個人都問她同樣問題，她覺得很妙也很奇葩，當下傻眼就沒辦法再反駁。最後女網友還分享，「2個男生都是初吻哦！」
該篇發文一出，立刻引發網友熱烈回應；有網友從衛生健教的角度分享「B肝不會經由唾液傳染，它是血液傳染疾病，A肝的機率還比較高勒」；但也有女網友回應「這樣問也太白癡了吧！我親過那麼多男的，從來沒有人問過我耶」；但也有人搞笑地說「男生表示：『抱歉，我應該要在接吻前問的。』！」
沒好好收尾就放不下感情－未完成效應
（優活健康網編輯部／綜合整理）我在大學教授心理學課程時，必然會出一道需要在期末繳交的作業。這個作業活動被我稱為「解放遺憾」，打從學期初開始，我就要求班上每一位同學，想一想自己人生中那些想做、卻一直還沒有去做的事情，然後從裡頭挑選出一項，在這個學期之間去完成它，並且記錄完成此事的經過和心得。
如果整個學期結束還沒辦法完成，也要做自我分析，思考這背後的困難，以及無法完成的原因是什麼？前些日子，我收到一份作業，內容是這樣的：
作業的主人說，她回顧自己人生中想做但不敢做的事情，其中引發她最強烈欲望的，是想要回去見見初戀時甩掉她的情人。因為必須完成這份作業，她鼓起勇氣約了初戀男友，對方雖然半推半就的，還是答應出來和她見面。
他們見面的地點是過去時常約會的公園，那天她比約定時間更早到現場，然後看著熟悉的身影，從遠方慢慢地走近。直到對方站定在她面前，話還來不及說，她就甩了對方一巴掌，接著頭也不回地就離開了。
完成過去的尚未完成，才能夠真正地哀悼那些失去
閱讀這份作業後，我忍不住把作業的主人喚來，想要多了解一下當時的狀況。我問寫下這份作業的女孩，當她甩了對方一巴掌後，對方的反應是什麼呢？她說，對方一點反應都沒有，愣在現場，眼巴巴地看著她離開了。我忍不住笑了笑說：「喔，這樣啊？那或許他知道自己曾經對不起你。」當然，我心裡還是暗自捏了把冷汗，慶幸這份作業最後能順利畫下句點。
我問女孩，甩了對方一巴掌的感覺如何呢？她不好意思地說，其實也只有輕輕打一下而已，但是，感覺「真的很爽」。在這之前，有好幾年時間她都鬱鬱寡歡，體重掉了很多，人也變得十分憔悴，心裡對於情人離去有許多困惑。那天再見一面，重點倒不是打他的那一巴掌，而是心裡悄悄設下了一個儀式，當她揮出手，彷彿也斬斷了過去苦苦糾纏的萬縷情絲。
說到這兒，她開始流淚，我則是替她高興。當她願意做些什麼來完成過去的尚未完成，才能夠真正地哀悼那些失去；當她對於過去的失落有了哀悼，也才會有重新向前走的力量。
這幾年，我對於遺憾的層次有了更多不同的想法。有一種遺憾，是想做什麼、但實際上沒做什麼的未完成感受。比方說，來不及見到親人最後一面，或者，在與情人分手時沒有把想說的話都表達出來。
還有一種遺憾是更深層的，是覺得當初自己做錯了什麼，夾帶著深深的懊悔，心裡吶喊著「如果可以重來一次，我會……」。這種未完成感受更難處理，因為不只是想要把沒做到的地方補上而已，還有想要改變、甚至撕裂過去的渴望。而這種層次的遺憾，更容易為我們帶來無意識的自我懲罰。
面對「後悔」的情緒，我們需要的是「重新整理」
娜娜十六歲那年，因為覺得父母管教她太嚴格了，親子之間多有摩擦。娜娜在家裡時常感到孤單，便上聊天室結交了幾位網友。某天，她和父母大吵之後，一位平常相談甚歡的男性網友，說要約娜娜出來陪她解悶。娜娜心情實在太差了，沒有想太多，晚上偷偷跑出去和網友碰面，結果被網友和他的朋友們帶到荒郊野外，性侵成功。
網友威脅娜娜，不可以把這件事說出去。回家以後，娜娜把自己的身體洗了又洗，怎麼都洗不掉那種深深受辱的感覺。後來，娜娜把一頭長髮剪掉，從此不再作女性裝扮。一直到現在。娜娜說起此事時，語氣冷冷的，反應也冷冷的。但我可以想像，她心裡裝了多少層次的後悔？
「後悔」這種情緒最致命的殺傷力，在於我們往往將這種複雜感受，壓抑進情緒的最底層。改變不了過去的無力感，轉成一種無意識的自我懲罰——就像娜娜從此不願再留長頭髮，也不願再穿女裝，她還拋棄了自己最喜歡的粉紅色，覺得這種顏色太女人了，「很噁心」。但我想，娜娜這句話背後的意思是：她自己太女人了的那一面，很噁心。
經過許久的聆聽與陪伴，娜娜才開始穿越憤怒，看見自己心底的後悔。她後悔自己不該和父母嘔氣，不該瞞著父母偷偷跑出去，不該信任沒有見過面的網友，不該真的連報警也沒有，不該就這樣放過他們，不該任他們逍遙法外……，層層疊疊後悔的情緒，逐漸堆成無處可說的困境。
說吧，說吧。我拍拍娜娜的肩膀。當我們陷入在後悔的情緒中，很容易因為說了也沒有用，說了也無法改變過去，所以選擇封閉，讓身心能量都卡在無法完成的情緒裡，生活當然不會好過。
然而，面對「後悔」的情緒，我們需要的是「重新整理」，整理當時的自己為何那麼做？為何不那麼做？覺察過去的自己是個什麼樣的人？面臨怎樣的無可奈何？把那些細節看清楚了，才知道哪裡有可以成長的空間，才知道現在的自己擁有什麼過去沒有的資源？
面對遺憾，我們可以將那些未完成的部分給補上，然後放下；我們也能選擇繼續帶著那些未完成、無法完成的部分，但透過對它們的重新整理，來開展新的人生。
【未完成效應】
當某些事件中存在著我們心裡未被滿足的需求，它就難以退回記憶資料庫，而轉變成阻礙我們身心的能量。情緒的任務，就是幫助我們辨識出這些事件，並用適當的方式來完成它。
在心理諮商理論中，「未竟事務」主要是由完形心理學取向所提出，用「形象」與「背景」的概念，來說明我們心中沒有放下的人事物。
完形心理學認為，那些未完成的事物，會在我們內心形成一股未滿足的需求與能量，也成為我們內在關注的焦點，亦是凸顯在心靈深處的「形象」；當這股需求一直沒有被完成，能量便一直卡在那裡，阻礙我們與當下的實際互動，此時此刻發生的事則因為這種阻礙，退到心靈的「背景」之後，不被我們所關注。換句話說，當過去的某些心結未被完成時，我們就難以活在當下。
這裡所談到的「未完成效應」，即是討論在這種狀況下，我們可以做些什麼，來讓未完成的得以完成。
我們需要一些儀式，來畫出一個空心的句點。然後把我放進那片被圈住的空間，才有哀悼的可能，重啟未完的生命。
（本文摘自／情緒寄生：與自我和解的34則情感教育／遠流出版）
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