【自我提升必備好書】一個人的老後【男人版】：自在快活，做個老後新鮮人~必看好書
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商品訊息描述:
男人的一個人老後，怎麼過？
覺得心煩的時候就直接說煩，無造作地面對自己的人生，
放下世俗的價值判斷，發揮最真實的本我魅力，
做個讓女人覺得可愛、討人喜歡的「老好男人」，這樣就對了。
用坦然面對的態度，擁抱軟著陸的樂活主張，
以積極規劃的角度，拉長退休生涯的助跑期，
專屬於你的第二人生，此刻才正要精彩登場！中老年喪偶、離婚率升高、男性人口多於女性、單身寄生族增加……
種種真實發生的社會現象，都宣告了男性也必須面對「一個人的老後」。
在一個人的老後世界裡，每個人都是剛起步的新鮮人，
而一向背負更多社會與生活壓力的男性，
更需要重新學習，做自己生命的主角，活出另一種意義與光采。老後生活的真正考驗，不是經濟狀況、也不是人際關係，
而是——與自我相處的能力。
建立一個沒有利害關係，而能共同分享的「老伴」交友圈；
發掘讓自己樂在其中、生活有所寄託的興趣與志業；
規劃一套符合自我期待的照護計畫與臨終功課。
懂得為「自己」負責，你就能擁有成熟沉穩、怡然自得的老後生活。暢銷書《一個人的老後》作者上野千鶴子，比價撿便宜
以一貫明快獨特的見解，特別針對男性的心理特質、生活需求和社會適應，
提供中肯精闢的規劃忠告，藉此開啟男性老後生活思考的第一步，
希望所有男人都能活出自己快樂的獨身搶先看之道。超實用男性老後的十大獨身之道培養獨自打理生活起居的能力
對自我的健康管理負責
遠離酒精、賭博與藥物
不將過去的豐功偉業掛在嘴邊
學習傾聽
建立沒有利害關係的交情
不對女性友人有所企圖
廣交不同世代的朋友
確實做好資產管理
做好緊急狀況的預防措施網路熱賣商品作者簡介上野千鶴子（Chizuko Ueno）哪裡買1948年生，富山縣人。京都大學研究所社會學博士課程修畢，現任東京大學人文社會學系研究所教授；曾任芝加哥大學人類學系客座研究員、波昂大學客座教授、哥倫比亞大學客座教授和墨西哥大學研究所客座教授。主要研究領域為女性學、性別學。1994年以《近代家族的成立與凋零》（岩波書店）榮獲三多利學藝賞。代表著作有《上野千鶴子的社會學式文學》、《差異的政治學》、《當事者主權》（與中西正司合著）、《為晚年做好準備》、《一個人的老後》等書，近年來對高齡者問題十分關注。購物譯者簡介楊明綺東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯作有《在世界的中心呼喊愛情》、《呼吸式瑜珈》、《女性身心醫學百科》、《無壓一身輕》、《一個人的老後》（時報出版）。禮物網友一致推薦王俞惠省錢達人輔仁大學日文系畢業，現為專職日文譯者、編輯。譯作有《再起動》（合譯）、《腦能量整理術》、《養成立即行動力》、《反轉逆境——松下幸之助的10條成功法則》等書。
最新出版
商品訊息簡述:
作者： 上野千鶴子
新功能介紹- 原文作者： Chizuko Ueno
- 譯者： 楊明綺、王俞惠
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2010/06/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網路流傳正妹護理師美照 本尊IG曝光秀出好身材 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
馬來西亞一名正妹檢驗開店送禮推薦生日送禮推薦師照片在網路上瘋傳。 圖／翻攝自IG 分享 facebook 許多人對於護理師充滿尊敬和好奇熱賣產品產品，近日網路上流傳一張正妹護理師的照片，引起網友的討論。這名正妹護理師戴著口罩，頭髮也整齊的綑綁起來，穿著優雅又專業，雖便宜網友一致推薦然只露出眼睛，但是遮掩不住她的美貌，也引起許多網友的好奇。如今有人找出這名護理師原來是馬來西亞人，而她的職業則是「專業細胞檢驗師」。這張照片可看出這名正妹工作時穿著寶藍色的襯衫，外頭再穿著一件白色小外套，合身剪裁的服裝隱約可看到襯托出她的好身材。正妹盤起頭髮，專心地為病人服務，雖然戴著口罩，但從她的眉型和瀏海仍可看出她漂亮秀氣的臉蛋。. } }); } 有網禮物活動商品友神出這名正妹是來自馬來西亞，她的職業並不是護理師，而是一名專業細胞檢驗師。這張照片是2星期前拍的，她還在自己的IG上為自己打氣說「只有一條路不能選擇，那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕，那就是成長的路」。從IG其他照片來看，她的確是位擁有美貌、身材和專業的正妹，正職之餘，似乎也有兼職平面模特兒的工作。馬來西亞一名正妹檢驗師照片在網路上瘋傳。 圖／翻攝自IG 分享 facebook
乾癬指甲病變怎麼辦？謹記：少碰水、清潔劑3原則
【華人健康網記者張世傑／台北報導】古稱「銀屑病」的乾癬，好發秋冬季節。醫師指出，這是一種因自體免疫而致慢性發炎的皮膚病，臨床上可見皮膚病灶呈現紅色斑塊，合併銀色皮屑脫落，除了皮膚病外，也可能導致指甲病變或關節疼痛等問題，不可小覷。
主任醫師王綺嫻強調，乾癬指甲病變，則是因自體免疫系統問題引發，病況易出現變化甚至惡化，指甲會出現角化異常增厚等症狀。其中和灰指甲最明顯差異，就是在指甲摺處會有紅腫脫屑，需接受適當治療才能控制病情。
乾癬病患的指甲變化多樣 常合併關節炎
另外，乾癬病患的指甲變化非常多樣，同1名患者可能有多種的指甲病變，而指甲的變化決定於乾癬病變影響皮膚的位置。例如，甲床受影響，指甲外觀可見像紙張被油滴到的變化；如果甲下表皮受影響，指甲下方角質會過度增生或甲床剝離；指甲母質產生乾癬病變，長出來的指甲會變形、增厚，以及角質過度增生等變化。
而要注意的是，乾癬是除了皮膚症狀外，還可能合併有關節炎等其他共病，根據國外研究指出，如有乾癬指甲病變者，後續發生乾癬性關節炎的風險是其他病友的3倍。因此提醒，一旦指甲出現異狀，則要提高警覺，不可延宕治療。
【預防乾癬指甲病變3原則】：
預防乾癬指甲病變，謹記：「少碰水、清潔劑及避免微小外傷」3大原則，才能好好保護指甲的健康。因為過度碰水及使用清潔劑，容易導致甲溝發炎及甲床剝離，會增加指甲病變風險；而指甲周圍的微小外傷，會增加乾癬皮膚病變的機會，間接導致指甲病變的出現，因此不論工作或是作家事，建議最好先配戴手套，才是王道。
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