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作者： 張文生、王茹
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端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷新上市優惠網站米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦限定產品過年送禮推薦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細優惠網站大力推薦末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院生日送禮推薦暢銷產品發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook
兩票之差通過最高法院大法官任命案 卡瓦諾宣誓就職
美國參議院6日以50票贊成對48票反對，通過卡瓦諾（Brett Kavanaugh）出任終身職最高法院大法官任命案，成為總統川普獲得的一大政治勝利，使最高法院明確右傾，卡瓦諾隨後宣誓就職。
參議院以兩票之差通過卡瓦諾的任命案，是1881年以來差距最小的最高法院大法官人選表決結果，卡瓦諾也是繼1991年的湯瑪斯（Clarence Thomas）後，最具爭議的大法官人選。非裔保守派法官湯瑪斯27年前在任命聽證過程中也被控性騷擾，但他的任命案最終仍以52比48過關。
在白宮和參眾兩院目前皆由共和黨掌控的情況下，這項任命案過關再次重挫民主黨，最高法院9席大法官將確定由保守派居多數，同時此局面可能會持續許多年。
卡瓦諾任命案順利過關，讓保守派在未來任何具有爭議的法律戰中，例如墮胎權、移民、跨性別者權益、產業監管和總統職權等，以5比4占多數優勢。
表決結果出爐後，53歲的卡瓦諾隨即在首席大法官羅伯茲（John Roberts）帶領下宣誓就職。
參院表決期間，有女性抗議人士在旁聽席上大呼「可恥」和「11月馬上要到了」，使表決過程一度中斷。
另一群示威者高舉拳頭，衝向位在附近的最高法院建築門前。警察則在門口站崗。
美國國會警察局（US Capitol Police）說，數以百計反卡瓦諾人士聚集在國會和最高法院外，共有164人被捕。
卡瓦諾被提名出任最高法院大法官後，大學女教授福特（Christine Blasey）指控卡瓦諾1982年在華府一處富裕郊區民宅的樓上房間企圖性侵她，引發軒然大波。還有兩名女性也透過媒體指控卡瓦諾在1980年代涉及性行為不當。
卡瓦諾極力否認，憤怒且聲淚俱下地在參院司法委員會作證，這場現場直播的聽證會吸引約2000萬人收看。
美國總統川普6日說，他「百分之百」確信指控卡瓦諾曾試圖性侵她的福特搞錯了指控對象。
川普在空軍一號座機上透過大螢幕觀看表決，結果出爐時，川普高興地用手比讚，他的幕僚也爆出掌聲。
多數黨領袖麥康諾（Mitch McConnell）說，他以參議院同僚為榮，在參院主持表決的副總統彭斯（Mike Pence）也說，這是「我國歷史性的一天」。
不過民主黨議員堅稱，這會在期中選舉時激勵民主黨人。
民主黨參議員克羅布查（Amy Klobuchar）對記者說：「這是令人悲傷的一天，但我們會在選舉日扳回一城。」
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