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商品訊息描述: 僅此一檔【專業推薦】本書是初次創業的人不可缺少的參考資料，也是每一家新公司寶貴的優勢。

－－《財星》（Fortune）雜誌讀書俱樂部

本書的優勢在於它說到做到。這確實是一本針對第一次創業的人一步接一步的行動計畫。

－－傑佛瑞?席格林（Jeffrey L. Seglin）《Inc.》雜誌編輯

哈伯爾博士在本書談到許多我希望以前有人教過我的教訓－－在我剛邁出創業這不可思議的旅程之際。－－佛瑞德?德路嘉（Fred DeLuca）Subway潛水艇三明治連鎖店的共同創辦人來自上百位成功創業家洞燭機先的創業忠告好康活動創業能提供你一個在別人手下工作所得不到的經驗。如果你瞭解自己、知道市場的特性、確認了市場的商機、有能力提供目標客戶他們所想要的，並具有創立和管理一家新公司所必備的眾多技能和資源，那麼你應該有希望獲得意外的成功。你也會發現不管是在個人或財務方面，創業都是一件值回票價的事。這本詳盡的指南是為了初次創業者而寫的。這些人在商業方面的教育和經驗可能很有限，本書特地提供了創立成功新事業的行動計畫，以及相當多實用的建議與觀察，可大幅提高你獲得成功的機會。有些人可能會發現自己既有信心又有能力，只是需要重新構思自己的商業點子；有些人則已準備就緒，但是還需要正確的市場情勢，本書將協助你確認新興的商機、評估市況。本書將盡可能協助你衡量自己的力量與限度，並讓你三思而後行。有些讀者可能會發現，自己其實並不願意冒險或缺乏某些重要技能－－現在就先瞭解這一點，總比創業之後才明白要好。作者簡介自我提升必備好書
史蒂芬．哈伯爾（Stephen C. Harper）博士是哈伯爾與合夥人管理顧問公司（Harper and Associates Inc.）的總裁，也是北卡羅萊納大學威名頓分校（UNCW）的傑出創業課程教授。透過著作、專題討論會和諮詢，他在過去三十年來幫助過許多企業家獲得意外的成功，並因為傑出的服務而榮獲美國小企業管理處的表彰。譯者簡介首選
林雨蒨，曾任英商路透股份有限公司新聞編譯，主要處理財經、科技、體育、醫療和國際新聞的篩選與編譯，譯作甚豐。
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  作者： 史蒂芬．哈伯爾   
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• 原文作者： Stephen C. Harper
• 譯者： 林雨蒨/譯
• 出版社：美商麥格羅‧希爾   
  新功能介紹
• 出版日期：2004/08/23
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職／復出以來首扛3棒 王柏融敲1安火腿5連勝 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融擊出安打。 擷圖自畫面 分享 facebook #王柏融 一壘安剛剛有精彩守備接殺😊#飛び出せ新時代 #驀進#lovefighter熱賣商品英文s pic.twitter.com/oGiCle19fN— baseballhcy_9 (@Baseballhcy9) 2019年5月31日. } }); } 大王様、ファインプレー👏🏻👏🏻👏🏻#王柏融#lovefighters pic.twitter.com/WJ9IQlY5gG— FIGHTERSみえきっちゃん (@miekichi_1112) 2019年5月31日【賽前報導】日職火腿隊今天出戰歐力士隊，台灣球員王柏融回到先發，守左外野、打第3棒，火腿隊今晚將挑戰5連勝。火腿隊昨天出戰羅德隊，王柏融輪休，沒有排入先發，是日職生涯第3次未進先發名銷售排行榜超實用單，第一次是5月16日，之後在24日先發名單也缺席，但這場比賽9局出場代打。前天對羅德之戰，王柏融兩個打數無安，選到兩次保送，8局提前退場。但此戰他也補滿規定打席，進入打擊排行榜第19名，昨天未出賽後，打席再度不足規定數。王柏融在25、26日對西武隊之戰都有安打表現，28日對決羅限量不等人的德也敲安，並擊出傷癒歸隊後首支長打，近6次出賽、有4戰擊出安打省錢方法超實用。目前王柏融已出賽38場，139個打數擊出38支安打、7支二壘打、1支全壘打，貢獻19分打點，被三振25次，獲保送14次，打擊率2成73。

 銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

【華人健康網圖文／亞東醫院營養科欒家菁營養師提供】「家有一老，如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果，高齡者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，整體營養素不足比率達50至70%。2013年至2015年調查結果，高齡者在六大類食物攝取不足盛行率最高前2名為奶類(81.6%)及水果類(72.9%)。因此，如何讓高齡長者吃得營養健康又長壽，是值得關心的議題！

【高齡飲食妙招6】-適時補充水分

每天攝取 6-8 杯水及飲品（每杯240c.c.，包括：鮮奶、湯、果汁、茶飲等）。為避免夜間起來上廁所而影響睡眠，鼓勵老年人於白天多喝水，晚餐後要減少攝取水分。

建議高齡者應多吃高纖維食物及攝取足夠水分，平日要有適量活動，以改善便秘問題。

【高齡飲食妙招7】-營養補鈣、活力日曬

為達老年人每日鈣質建議攝取量(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可幫助鈣質吸收，高齡者應攝取均衡適量營養，適當體能活動及足夠日曬，以避免或減緩骨質疏鬆症的發生。

【高齡飲食妙招8】-口味清淡、樂活得舒

建議高齡者 「口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量」，每日鈉攝取量應限制在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖維、不飽和脂肪酸食物，節制飽和脂肪酸攝取量，透過多種營養素達到控制血壓的目的。建議可多選擇未精製全穀雜糧、魚類、堅果、深綠色蔬菜、水果、植物油等食物。

【高齡飲食妙招9】-多蔬食、少紅肉

內臟類、家畜類（如：牛、羊、豬）、固狀油品（如：奶油、椰子油、豬油）等食物富含飽和脂肪酸，會增加血膽固醇量及動脈粥樣硬化等心血管疾病風險。應適量選用較瘦的肉類，且白肉(如：魚、家禽)優於紅肉類(如：家畜)。蛋富含蛋白質，是所有食物中蛋白質品質最佳的，可說是既便宜又營養的食物。建議一般健康人可以每天吃一個蛋。一個蛋黃含有約250毫克膽固醇，建議血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，還是要注意蛋的攝取，一天應少於一顆蛋黃的攝取量。

對高齡銀髮族及其家人而言，如何藉由攝取適量飲食來獲得均衡足夠的營養，達到樂活與健康、增進身體機能及維持良好的生活品質的目標，是一門重要的課題。呼籲大家一起重視高齡營養健康促進議題，共同邁向高齡營養新食代！

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