【限定商品】營造幸福的公司~熱銷中
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商品訊息描述:
經營者必讀！
「貴公司是做什麼的？」「我們是營造幸福的公司！」經營是讓相關的所有人都得到幸福。
幸福社長與你分享經營撇步！CP值超高人生、工作、經營以及幸福，全部息息相關！
工作繁忙抽不出時間進修學習嗎？
一則則短文小語讓您可利用零碎時間輕鬆閱讀，
給自己一個改變與成長的機會，
工作的成功及人生的幸福就在離你不遠處！如果工作變成人生中最快樂的事該有多好？
經營者如果能讓顧客、員工、協力業者、股東，
以及所有和公司有關的人都得到幸福，這樣會有多棒？
作者曾協助上千名人士創業成功，
他最想傳達給大家的訊息是──
經營者必須是「幸福的專家」，
經營的精髓是讓所有相關的人得到幸福。作者簡介濱口隆則2019熱門產品戰利品在日本被譽為「幸福社長」，因為從事自己喜歡的工作、每天都很開心，看起來成禮物功而幸福。他曾協助的創業人士多達數千人，最想傳達的訊息是，經好物分享營者必網購人氣商品須是「幸福的專家」。著作包括《我不再討厭星期一》、《營造幸福的公司》、《你可以！讓你有所改變、獲得成長、變得更自由的九堂課》等，獨特的經營理念吸引了大批忠實讀者。《營造幸福的公司》藉由口耳相傳成為暢銷作品，從而展開寫作生涯。新書排行榜譯者簡介張麗瓊輔仁大學東方語文學系畢業，美國俄亥俄州立大學東亞語文學日本語文研究所碩士。曾任雜誌社編輯，長年從事科普讀物翻譯。譯作有《當人遇見狗》、《貓咪博物學》、《生物的超能力》、《鯨豚博物學》、《沒有名字的鸚鵡》、《蝙輻Q&A》、《相撲迷的化學夢》、《讓顧客感動的服務》及《小心電玩腦》等書。
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商品訊息簡述:
作者： 濱口隆則
新功能介紹- 譯者： 張麗瓊
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／暴龍熱潮席捲多倫多 門票飆6萬美元破紀錄 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
暴龍冠軍賽首戰主場門票票價飆至6萬美元創紀錄。 美聯社 分享 facebook 多倫多暴龍隊首度打入NBA總決賽，主場首戰讓連拿兩屆總冠軍的金州勇士隊吃敗仗，更創下多項NBA總決賽紀錄。美票務搜尋網站SeatGeek指出，首戰最貴的門票叫價6萬美元。. } }); } 暴龍隊創下的NBA總決賽紀錄包括：暴龍隊自1995年成軍以來首次打入總決賽、NBA總決賽首度在美國國土以外舉行、中斷勇士隊12次系列賽開胡紀錄、刷新NBA總決賽首場比賽最昂貴平均門票紀錄等。周四晚在多倫多舉行的NBA總決賽系列賽首戰，暴龍隊迎戰金州勇士隊以118比109旗開得勝。從不曾有參與總決賽經驗的暴龍球迷喜出望外，在豐業銀行球場附近狂歡至午夜。連日來，多倫多大街小巷幾乎「無處抗漲享好禮不暴龍」。自幼在多倫多長大的籃球健將、22歲的多倫多大學生王昱傑，當晚也在現場暢快同歡。他告訴中央社記者，暴龍隊過去這麼多年來，從來沒有這麼強大的球員組合、更從不曾進入總決賽，現在打到這樣的境地，不但前所未見，更讓人覺得「整座城市成了一個超強大的社區」。王昱傑說：「以前不喜歡看、不談論籃球的人，現在都開始看了、開始談了。」他認為，不論暴龍最後有沒有拿到總冠軍，加拿大對籃球運動的態度已然改變，其他NBA球隊也會開始正視暴龍隊交易球員的經驗。除了全國凝聚力量瘋暴龍、球迷嗨翻天，從政府機關到各行各業，也都抓緊時機搶搭暴龍隊狂歡列車。寫有暴龍隊經典標語 We The North （我們北國）旗幟、暴龍爪痕籃球隊章，處處可見。其中，安省美術館（AGO）直接將大門招牌字母 O，添上暴龍色調。公共交通系統 GO Transit則宣布，在NBA總決賽期間，要求購物必買保持安靜的列車區域更名為Kawhi-it Zone（Kawhi Leonard, 暴龍球星雷納德）。連日來，多倫多大街小巷幾乎「無處不暴龍」。 美聯社 分享 facebook 加拿大Netflix甚至在首場比賽前，上推特逆向操作發文指出：「如果今晚你看的是Netflix而不是暴龍歷史性首戰，你會讓全多倫多、全加拿大、全『德瑞克』（Drake暴龍鐵粉）失望。」美國最大票務搜尋網站SeatGeek網站指出，這場NBA總決賽首限時商品大力推薦戰門票，平均價格超過1400美元（約合新台幣44200元），最低入場價約800美元 ，最貴的門票甚至叫價6萬美元。不僅是多倫多有史以來門票最昂貴的現場活動，也創下NBA總決賽最貴首場比賽平均門票價格紀錄。加拿大廣播公司（CBC）報導，NBA季後賽門票通常的費用是在100元到1200美元之間。明天總決賽系列賽第二場即將登場，Ticketmaster網站的最低票價從886美元起跳。如此昂貴的票價，顯然並非多倫多一般體育迷能夠負擔。所幸，包括比賽球場外的大型電視牆「侏羅紀公園」、多倫多全城大小餐館和酒吧、電影院，乃至各地機構主動架設的戶外大型電視牆，都成為民眾共同感受比賽氛圍的好去處。根據加拿大信貸處理公司Moneris數據顯示，總決賽首戰當晚，不只大多倫多地區酒吧業績狂增，全國各大城市包括溫哥華、卡爾加利和埃德蒙頓等地的酒吧業績，同樣直線上升。多倫多大學副教授、運動市場專家鮑爾斯(Richard Powers) 說，NBA總決賽這樣的大型體育賽事不僅為多倫多當地企業帶來營收，同時也向全球觀眾展示了這座城市，「那些沒有想過要來多倫多造訪的人，看到這是一個這麼棒的城市，可能會計畫下回來訪」。鮑爾斯認為，暴龍隊季後賽效應對多倫多的財務影響少說「數百萬元加幣」；展望未來10年對娛樂和限量不等人的選購指南旅遊業的長期影響，可能為多倫多帶10億元加幣營收。
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體
說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。
那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是：
「塑造不會疲倦的身體！」
不就是這麼回事嗎？
在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。
打造「不疲倦的身體」關鍵重點
到底要如何打造「不會疲倦的身體」？
最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。
許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。
有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。
首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。
到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。
四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由
「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由：
１ 全身肌肉約七十％集中在下半身。
２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。
３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。
鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣
以下詳細說明。
1.全身肌肉約七十％集中在下半身
人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。
2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」
「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。
說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。
3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快
有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。
「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。
肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。
在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」
該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。
兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。
請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？
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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何
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