【最近流行產品】用台灣好物，過幸福生活！(隨書附贈「台灣好物．好幸福」海報)~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ◎內行人嚴選——打造台灣生活新品質的關鍵 50人+ 50物
◎在地良品哪裡找？——精采好空間21+在地好物 29+文創人最愛分享100+達人推薦18
◎看見台灣精采軟實力——在地生活非看不可的指標性作品＋品牌＋產品＋創意
◎新台灣之光——從蕭青陽、古又文、夏姿到宏達電，創造MIT心價值的推手故事與代表作
◎創意名家帶路——從看、食、住、用、穿、享，走訪最值得一去的生活新場域
◎從建築、設計到時尚，55位傑出文創人首度齊分享，心中的台灣好創意、好空間、好願景！
◎隨書贈「台灣好物˙好幸福」限量海報＋好物折價券2019熱門產品年終募集好康報報100% Taiwan good design
終於看見台灣好設計
看．食．住．用．穿．享 ——— 用在地，最幸福！網路購物ATTENTION！注意！
最振奮人心的創意好消息
2010年? 遊戲橘子「水火108」和全球160地區觀眾過招
聶永真「感官∕世界」唱片設計勇奪iF國際大獎
台北世界設計大會三頭六臂「Master D」在街頭招手，參觀人數突破百萬人次
聶永真「美妙生活」獲德國紅點設計獎
服裝設計師古又文＋陳紹彥雙雙揚名國際
蕭青陽「故事島」榮獲美國獨立音樂大獎最佳包裝設計獎
ASUS「TF201變形金剛」橫掃歐美市場
2011年?? 蕭青陽「After 75 Years」榮獲美國獨立音樂大獎最佳包裝設計獎
謝英俊拿下年度「柯里史東」設計獎
「北投圖書館」入選全球最美25大公立圖書館
好樣本事入選全球20大最美書店
八方新氣入主國際設計界的最高殿堂──義大利米蘭三年展中心展出
2012年?? WHO’S NEXT?
AND MORE TO COME...
１００％在地最好——讓台灣更有想像力、讓在地生活更美好、激發更多好夢想
為什麼每次揹著蘑菇背包，溫潤的手感，總覺得特別舒服自在？
躺在你CD架上的是聶永真設計的「林宥嘉：感官/世界」唱片……
窗邊角落是不是該擺張朵兒咖啡的有情門羅德列克椅？
好樣餐廳的創意料理總是給你味蕾不一樣的精采……
從沒想過，能在北投圖書館重拾國外才有的閱讀快樂，
上次在宜蘭車站前仰望丟丟銅森林公園的綠色棚架是什麼時候？
只有走進了好樣本事，才懂得玩物喪志的美好人生不是一種墮落
好幾次都差點打翻akuma caca有稜有角的不規則咖啡杯……
走進東區巷弄就會看見STAY REAL的「Mousy公仔」在櫥窗裡向你優惠專區頑皮眨著眼睛……你發現了嗎？這些，讓你怦然心動的在地好物＋好空間＋好設計，早已圍繞在身邊好久好久…究竟，他們是如何發生？背後有哪些精采故事？又具備什麼樣的魔力？本書從內行人嚴選精神、從創意根源，採訪了改變台灣生活品質、創造MIT心價值的關鍵50人，受訪名單有：蕭□陽、古又文、陳劭彥、聶永真、王千睿、夏姿、王俠軍、石大宇、AKIBO李明道、不二良、謝英俊、黃聲遠、竇騰璜張李玉菁、宏達電設計、好樣、蘑菇、The One、器研所、有情門到法藍瓷……，從「看、食、住、用、穿、享」，介紹他們如何創造「台灣不一樣」的精采故事與想法，帶領讀者認識非看不可的在地指標性設計。為了發掘更多生活小確幸，書中更邀集50位文創人私推薦，分享他們心中最喜愛的１００個在地好創意＋好空間＋好願景，集體勾勒出屬於台灣創意的心頭好。他們的好創意從絲瓜架、訓練檳榔西施CPR、天母土地公廟到夜市；好空間有宜蘭湧泉、台灣高山、安平樹屋到花東縱谷……，原來好靈感就在生活中，好創意天天2019流行商品都在體驗。此外，更力邀六位創意達人，從6大角度，推薦新生活場域地點，尋找不折不扣、溫暖厚實的在地幸福好感覺！葉怡蘭 × PEKOE食品雜貨鋪
陳俊良 × 松山文創園區
陳文龍 × The One中山概念店
吳東龍 × 61NOTE (shop & tea)
杜祖業 × Whipl? House
阮慶岳 × 廢墟學院Ruin Academy特別收錄台灣好精采－問卷
他們眼中的台灣好創意
設計師聶永真 × 訓練檳榔西施CPR
BenQ設計長王千睿 × 涵碧樓
夏姿創辦人王陳彩霞 × 采采食茶文化
南園執行長劉邦初 × yii品牌台灣竹子工藝
八方新氣創辦人王俠軍 × 慈濟、法鼓山、佛光山、靈鷲山
設計師蕭青陽 × 夜市
清庭創辦人石大宇 × 鐵三腳竹桌
AKIBO李明道 × 紅綠燈小綠人
唐草設計胡佑宗 × 掌生穀粒
設計師古又文 ×《漫漫畫人間》漫畫
天晴設計易瑋勝 × 蜂巢椅
水越設計周育如 × 公館寶藏巖藝術園區
Mystmint創辦人River Kuo × 宜蘭礁溪鄉衛生所建築
設計師何佳興 × 陳明章的音樂「幻之光」
建築師謝英俊 × 台灣原住民文化
建築師邱文傑 × 天母磺溪土地公廟
建築師黃聲遠 × 自製農用設施絲瓜架
……他們眼中的台灣好空間
設計師不二良 × 台灣高山群脈
設計師古又文 × 葉子咖啡
設計師陳劭彥 × 誠品書店
i prefer張亞琪 × 法鼓山
夏姿創辦人王陳彩霞 × 故宮博物院
小雨的兒子蔡志賢 × 八又二分之一非觀點劇場
竇騰璜張李玉菁 × 臺北市立美術館
水越設計周育如 × URS27華山大草原
PEGA DESIGN蕭銘楷 × 台南安平樹屋、孔廟二手書店
設計師聶永真 × 台南
天晴設計易瑋勝 × 玩具店
建築師謝英俊 × 深山、高山、大海
建築師邱文傑 × 花東縱谷
建築師黃聲遠 × 宜蘭湧泉
八方新氣創辦人王俠軍 × 蘭陽博物館
THE ONE南園執行長劉邦初 × 馥蘭朵烏來戶外湯屋
AKIBO李明道 × 松山文創園區、四四南村好丘
設計師何佳興 × 老圓環、寧夏夜市
……熱門商品推薦商品他們最期待看見什麼？
01 期待看到台灣原創設計走進國際舞台，影響世界。—設計師不二良
02 希望台北變得好看一點，讓被傳承的老店經過二代重新設計有了新的樣貌。—PEGA DESIGN蕭銘楷
03 華人市場超過三億，期待能找到台灣的華人風格。—BenQ設計長王千睿
04 希望看到台北成為大中華區的倫敦。—i prefer張亞琪
05 台灣的建築和穿著都需要找到自己的特色。—竇騰璜張李玉菁
06 最期待看到公園的改造。—水越設計周育如
07 台灣建築設計缺的是「缺」，把東西拿掉。從居住者出發，才會是好空間。—建築師謝英俊
08 我想看到一種屬於本土的元素被放大到極致。—建築師邱文傑
09 希望台灣有更多長期蹲點的建築師，改善所居住的鄉鎮。—建築師黃聲遠……
10以台灣的地形和生態來發想設計。—設計師蕭青陽
11期待有人將南管名戲「陳三五娘」拍成電影。—設計師何佳興
……戰利品折扣情報
商品訊息簡述:
作者： 原點編輯部
新功能介紹- 出版社：原點
新功能介紹 - 出版日期：2012/05/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃捷等3議員接恐嚇信 警察疑同1人寄自香港 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
5月初質詢高雄市長韓國瑜時翻白眼的高雄市女議員黃捷，昨天在臉書貼出1封以紅筆書寫的恐嚇信，高雄警方主動介入調查，發現恐嚇信寄自香港。除了黃捷，還有另2名議員林智鴻、邱俊憲也同接到類似的恐嚇信。警方初步了解，3封信疑同1人所寫，正深入追查全案。時代力量女議員黃捷昨天晚間在她的「黃捷 鳳山捷伴同行」臉書專頁，貼出恐嚇信照片，標註「收到來自中國的信」、「抹黑攻擊加人身限時下殺好康活動恐嚇」，表示她5月3日質詢韓市長自經區之後，就開始有不少「中國網友」在她的臉書以各種方式謾罵、攻擊。她在臉僅此一檔網路熱銷書表明「我不會因為被恐嚇感到害怕」，也沒向警方報案，但警方獲悉後主動調查。. } }); } 黃捷收到的恐嚇信內容人氣商品省錢，稱「翻白人氣商品眼作秀博出位」，揚言「先姦後殺，外出小心啦」，還署名「1450哈哈哈」。警方發現黃捷收到的恐嚇信，郵戳、郵票都來自香港，而且，民進黨高雄市議員林智鴻、邱俊憲的服務處，同樣收到類似寄自香港的恐嚇信，寫著「要殺死你全家，出門小心點」，同署名「1450哈哈哈」。昨天林、邱已向警方報案。警方依郵戳、郵票和筆跡、顏色，認為3封信都是同1人所寫，也在林智鴻提供的恐嚇信，採到幾枚清晰的指紋。不過警方表示，初步了解恐嚇信來自境外，境外人士在國內沒指紋建檔，還須深入查明全案。女議員黃捷5月3日質詢高雄市長韓國瑜，因翻白眼而爆紅。圖／聯合報系資料照片，翻攝高雄市議會質詢畫面 分享 facebook 黃捷收到的恐嚇信內容。圖／翻攝自黃捷臉書 分享 facebook
每餐蛋白質攝取有上限？醫師：這樣吃增肌肉效率才最好
【早安健康／史考特醫師】史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」
這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好分批慢慢攝取。
這個說法是否有根據？一隻雞腿吃不夠，吃第二隻會不會浪費掉了？
讓我們一起來檢驗科學文獻吧！
20公克定律的由來
2009年加拿大學者Moore等人招募六位男性，請他們做重量訓練後，隨即攝取0、10、20、40公克不等的雞蛋蛋白。
接著Moore採取這些男生的血液及肌肉樣本送檢，發現運動後補充蛋白質確實能提升肌肉蛋白合成速率，但40公克組的表現「沒有」比20公克組好。
如果額外的蛋白質沒有拿去合成肌肉，那是到哪裡去了呢？
Moore發現到20與40克組的Leucine氧化速率顯著提高，換句話說，多吃下肚的蛋白質被拿去燃燒做為能量了。
Moore在文末提到：「我們推測每天5-6次，每次20公克的蛋白質最能刺激肌肉蛋白合成...過量的蛋白質會氧化燃燒掉。」
Symons等人在2009年的研究同樣發現，一次吃下340克或113克牛肉（分別含有90與30公克蛋白質）都能促進肌肉蛋白合成，但兩組的效益並無差別。
這正是一餐20-30公克蛋白質的理論基礎。
蛋白質的思想實驗
我邀請各位讀者用想像力來做個「思想實驗」，驗證看看蛋白質是否一定要分散吃比較好。
在這個實驗裡，史考特再度化身為原始人，在荒蕪的草原上覓食...
某個深秋的下午，史考特在西邊的樹叢採集到一堆莓果...嗯嗯，莓果雖然很多汁，但少了點野味總覺得肚子空空的。
史考特到了聚落東邊的草原上，盯上了一隻兔子，拿起手中的標槍「咻」一聲就擲中了渾然不覺的小動物。
這隻野兔相當肥美，史考特決定獨吞了不讓族人知道。烤熟後一股腦地吞下肚，攝取了130公克的蛋白質，但由於一餐最多僅能吸收30克蛋白質，所以剩下的100公克都浪費掉了。
史考特接連一個月趁著沒人注意，都到同一片草原上打獵偷偷飽餐一頓。家人注意到史考特回到家總是沒胃口吃晚餐，但反正少張嘴吃飯，也沒什麼不好嘛！
問題來了，接連30天都只吸收30公克蛋白質，這連營養師建議的（每公斤體重0.8公克）一半都不到。儘管每天都吃下一隻兔子，但史考特卻變得越來越虛弱，肌肉越來越萎縮，最後連標槍都投不動了...
《全劇終》
各位讀者請試想，在沒有冰箱與防腐劑的年代，蛋白質食物一定是獵捕到就要馬上吃完的。如果身體一次只能吸收30公克蛋白質，那麼只要不是三餐都吃得到肉，人們都會因蛋白質不足而變得虛弱不堪，甚至喪失生命。
天擇可不會讓這麼笨的設計存活下來！
蛋白質該怎麼吃吸收效率最好？下一頁醫師圖解說明
為什麼20克定律失靈了？
本篇一開始提及的20公克蛋白質研究，是在吃下食物的數小時之內馬上抽血、採取檢體，來觀測肌肉的蛋白質變化。但身為肌肉狂熱份子的各位讀者，應該希望肌肉能持續的成長，而非侷限於進食後的數小時吧？
進食後的急性反應能提供我們一些資訊，但這絕對不能反映出長期的變化。就像史考特之前寫過的，，這是犯了見樹不見林的毛病。
從以上的老奶奶、健身者、以及間歇性斷食研究看來，人體是可以一次吸收大量蛋白質的。其中的原因包括：
結語
本篇大概是近幾個月來最長的文章，大家還清醒嗎？總結今天的文獻回顧：
- 身體一次只能吸收20-30公克蛋白質的說法是錯誤的，即使採用多量少餐的間歇性斷食，也不必擔心蛋白質會吸收不良。
- 史考特並不反對分散蛋白質攝取（例如一天六餐），但這麼做很可能沒有好處。
- 每天蛋白質的總攝取量才是重點，分散或集中吃並不會造成顯著的差異。
在這邊我想提出一點：高體重、高肌肉量、蛋白質需求特別大的族群（例如健美、健力選手），要靠一兩餐就攝取足夠的蛋白質非常困難（會吃不下...），在這種例子裡分散蛋白質可能是必要的。
【延伸閱讀】
作者簡介：，從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。
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