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手工業時代，你只要不生病，能夠按部就班地在車間裡轉螺絲就可以領薪水；……在現在的職場環境中，沒有人能夠隨隨便便成功，成功是需要付出一定的代價的。
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商品訊息簡述:
作者： 郝文譽
新功能介紹- 出版社：讀品文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/11/11
- 語言：繁體中文
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他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014大力推薦開箱文年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。商品購物市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網超實用非逛不可 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 省錢王暢銷排行基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
好想問！有濾藍光螢幕 就不傷視力？
生活中心／綜合報導
隨著3C產品日益盛行，不少長輩平日熱衷使用，甚至深信有濾藍光螢幕，就不會傷害視力如黃斑部病變及白內障，這是真的嗎？銀髮3C族又該如何保養視力？
▲許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼。
為了降低藍光對眼睛的傷害，許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼、抗藍光眼鏡等配件，但大家也免不了有疑問：這些抗藍光的產品真的有用嗎？陳瑩山醫師指出，根據研究實驗證實，在實驗環境中，濾藍光裝置似乎可以保護細胞免於藍光的損害。
不過，實驗環境所得出的研究結果，並不一定能完全適用於日常生活中，國健署也表示，這些濾藍光的產品是否具有降低藍光危害的效果，還需要後續更多的研究證明，千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件，就對3C產品的使用時間毫無節制。
至於濾藍光眼鏡的選擇，原理有兩種，一種是染色型鏡片，濾藍光比率普遍較高，大多落在40％至70％之間，不過由於濾藍光比率愈高，鏡片顏色就會愈黃，影響配戴者的外在觀感，因此現在一般較常使用「鍍膜」的方式，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率大約在20％至30％之間。
陳瑩山醫師建議民眾，在配戴濾藍光眼鏡及使用濾藍光螢幕之外，也要注意使用的時間及方式。包括：使用3C產品一小時應該休息10～20分鐘；且由於高色溫LED比低色溫更易造成白內障，因此建議大家在使用3C時將光源調降至低色溫，降低藍光比率，以減低水晶體的傷害；也要避免在關燈情況下看電視和玩手機，因瞳孔會在黑暗中放大，因此會讓更多光線進入眼睛。特別是銀髮族的朋友，因年紀大，營養吸收不完整，葉黃素流失多，黃斑病變好發比例就高，眼睛又容易乾澀，更應該重視保護眼睛的方式。
另外，黃斑部中的葉黃素與玉米黃素，以及魚油中的Omega-3，可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅，並發揮消炎作用，進而保護黃斑感光細胞，是眼睛的防曬劑。但人體無法自行製造葉黃素與玉米黃素，僅能透過食物吸收，再經由血液帶至黃斑部，Omega-3則可以包覆在感光細胞的細胞膜上，阻止細胞因光線過強而發生凋亡，因此建議大家多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等，也可補充營養劑，有助於抵禦藍光並保護眼睛。（編輯：李鴻典）
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