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商品訊息描述: 特賣
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商品訊息簡述:
作者： 李泰佑
新功能介紹- 出版社：培育
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中風父器捐救子 獨子終於脫離洗腎之苦 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
彰化基督教醫院一名洪姓護理師的哥哥，大學起開始洗腎，生活品質一落千丈，她父親很不捨，一直想捐腎幫忙但未如願，去年突然腦中風不省人事，當下她取得家人的共識後決定讓父親器捐遺愛，除讓哥哥重拾健康，也幫助多位患者的生命獲得延續。 高雄長庚開店送禮推薦暢銷產品醫院今午舉辦器官捐贈感恩追思大會，邀捐贈者家屬及受贈者參加，院長王植熙特別帶領醫護人員及與會者，獻花追思無私器捐的「大愛天使」們。. } }); } 在彰基服務的洪姓護理師，追思會中娓娓道出父親身後捐腎救子的故事，她說，平常在醫院看到其他家屬為亡者做出器捐決定時，總是備感煎熬，角色易位後，她才能真正體悟，但她仍慶幸為父親做了器捐的決定，圓了他生前想捐腎給哥哥的心願，同時也救了許多需要器官移植的人，讓他們的生命獲得延續。洪姓護理師說，她哥哥大學起就因腎疾開始洗腎，一周出入醫院3、5 天，前後長達10年，父親在世時，對她哥哥的病況掛心不已，曾表示希望捐腎救兒子，去年一個冬夜，她父親突然腦溢血陷入昏迷，她奔到急診室看到插滿管子的父親，當護理師的本能直覺父親可能不樂觀，為此她取得家人同意，讓父親器捐，完成幫助哥哥的心願。她表示，父親共捐出心、肝、腎及眼角膜。現在不只她哥哥恢復健康，也幫很多人延續生命。 高雄長庚醫院表示，1986年起醫院共協助800人完成器官、大體、病理捐贈，幫助下殺特惠3千多人重獲新生。一名有腎病家族史的林小姐，國中健檢時就發生蛋白尿，超值推流行懷孕生產後，腎功能開始異常，最終落得洗腎的宿命，洗腎後常昏倒、癲癇、皮膚發紅疹甚至視力模糊，讓她一度想放棄人生，所幸上天眷顧，她獲得大愛捐腎，開啟健康的第二人生。 高雄長庚醫院舉辦器官移植感恩追思大會，每年器捐者及受贈者都會聚首，共同緬懷已故的「大愛天使」們。記者王昭月／攝影 分享 facebook 最近流行商品網路人氣商品top10 洪吉田（見圖）生前不捨兒子長年忍受洗腎之苦，曾想捐腎救子，結果這個心願在去年腦溢血不治後才完成。圖／洪吉田家屬提供 分享 facebook
免上健身房！練胸大肌、三頭肌，2動作在家徒手練
【早安健康／張承宇報導】日本沖繩竹富島近年提倡多運動、多吃豆腐、不吸菸等健康生活方式，心肌梗塞、腦梗塞人數大降80％；日本93歲奶奶鈴木登紀子靠著適量吃肉、少鹽和持續鍛鍊核心肌群的運動，逆轉了肝癌、腸癌、心肌梗塞；美國一位年過90的奶奶經過8個月重訓後，更拋開從前依賴的枴杖，能夠自己行走不再跌倒！強健的肌力是身體健康的基礎，而且肌力訓練其實也不需要耗費時間和上健身房，日本體育大學副教授推薦的2個動作，不但能增肌減脂，還有豐胸、消除蝴蝶袖效果！
利用零碎時間鍛鍊肌力就能塑身減脂
日本體育大學副教授岡田隆表示，一般人對肌肉訓練的印象，常常停留在男性專屬的高強度重量訓練，但其實近年有在進行肌肉訓練的女性也逐漸增加。肌力訓練對女性來說，不但可以讓減少脂肪堆積、促進基礎代謝，達到減肥瘦身的效果，還能雕塑身材，營造健美體態，是相當好的運動。
而且，想要鍛鍊肌肉，也不是一定要上健身房或購買昂貴的健康道具。岡田隆推薦2個簡單的動作，完全不需要道具，隨時都能做，而且一個動作只要10分鐘，利用零碎時間就能有效增加肌肉量。不過他也強調，肌力訓練必須持之以恆，一周最少做2～3次，持續做才能讓肌肉量逐漸增加，形成健康的身材。
《動作一：鍛鍊胸大肌》
鍛鍊胸大肌除了能讓增進基礎代謝，幫助減重減脂以外，日本身材雕塑專家森俊憲也表示，男性鍛鍊胸大肌可以讓胸肌更加明顯、更有力量，女性則有雕塑胸型、豐胸的效果。
- 身體擺正，右手掌心向下，左手掌心向上疊在胸前，注意上半身挺直，或坐著、背靠椅背練習。
- 一邊吐氣，利用右手三頭肌的力量，一邊慢慢數到4，將左手向下壓。
- 一邊吸氣，稍微放鬆右手三頭肌的力道，一邊慢慢數到4，用左手右手推回原位。
- 換邊做，另外一邊做法相同，直到三頭肌有溫熱感後再做1～2次。
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