【超實用】梁景紅談：色彩設計法則~暢銷書籍
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商品訊息描述:
1000位設計師色彩問題收集
10000小時職業經驗累積
知名設計師梁景紅獨創
平衡、聚焦、同頻三大色彩設計法則
簡單明瞭的幫助你解決「色彩+設計」問題！
本書根據知名設計師梁景紅獨創的三大色彩設計法則
平衡法則：從視覺心理上關注畫面平衡，給出色彩選取與搭配的參考。
聚焦法則：用色彩詮釋設計目標與主旨，提供視覺交互與主題創意的思路。
限定折扣價同頻法則：管理畫面中的色彩多層次與複雜性，增長自我色彩控制力與創造力。
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輔以超過數百個實際案例精心編寫而成，「對於本書，我需要同時兼顧寫作與排版。實際上，所選擇的圖例不僅需要符合本頁的內容，還需要符合對開頁面的色彩分布的需要。如果某個配圖色彩很複雜（顏色鮮艷、面積又大），我就會特別增加黑色多一點的配圖來平衡這個頁面的整體色彩感受。每寫一頁，我都要在『辯證研究、書寫表達和選圖例、版式設計』中徘徊，平衡這4個方面。」
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人氣產品①掃QRCode立即看教學影片
②29道自我色彩力測試試題
③附色彩實用工具表
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站酷網主編 紀曉亮
色彩作為三大構成之一，是美學的關鍵組成部分。對於色彩的運用，看似感性，其實有非常多的理論與學問，很開心看到梁景紅老師推出色彩學的專業書籍，並將多年積累的知識與方法進行分享，用理性思維解答了感性認知的原理。相信透過本書掌握了色彩使用
秘訣的人們，一定會在生活與工作中有不一樣的發現。----騰訊 TGideas 設計總監 李若凡
大眾審美對互聯網產品的第一印象就是色彩，好的用戶體驗設計，其色彩設計必然到位！如何讓信息更好地呈現與表達，如何讓大眾審美驚艷，如何讓設計更好地傳遞出產品的情感，色彩設計都是至關重要的。《梁景紅談：色彩設計法則》一書的定位恰好是用理性的思維方式來解決這些感性的設計問題，梁景紅對色彩設計的用心之精準可見一斑。細細閱讀後，受益匪淺！----百度大數據 UX 高級經理 李年福
新上市色彩的運用不只是熟練的設計技能，更是色彩情感的感知和應用情境的視覺判別。這本書創新性地總結了色彩設計時可執行的三大法則，呈現了平衡感性與理性的方法，透過對色彩的訓練，讓設計師可以理性地觀察設計情境，理性地將色彩運用到感性的設計工作中。----淘寶網 UED 視覺設計專家 李超
梁景紅老師又出新書了！作為最早來優設作講座的老師之一，她對色彩的研究和專注是我無法企及的，當時也影響了很多聽課的設計師，都對那幾堂令人受益良多的公開課程印象深刻。梁老師這本書又對色彩做了全新的詮釋，不遺餘力地傳授著她在色彩設計方面的心得。我們都清楚，掌握色彩、學會配色是所有網頁設計師必須跨過的一道門檻，相信這本書一定會讓你對色彩的學問有全新的認知。----優秀網頁設計聯盟（優設哥） 張鵬
當我們說色彩，我們是在說什麼？色彩是設計裡幾乎最抽象和感性的部分，人們無法對設計提出專業意見，但是你一定說過這句話：這個顏色不好看。那麼，好看和不好看的界限在哪裡？開始一個設計之前我們應該怎麼思考色彩的安排？當面對質疑的時候，我們怎麼解釋和傳達自己的色彩設想？本書解決的就是這些十分棘手的問題。----站酷網主編 紀曉亮
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商品訊息簡述:
作者： 梁景紅
新功能介紹- 出版社：上奇時代
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步知識／初學者的速度訓練 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
在建立起規律的跑步習慣後，很自然地，會想要跑得更快！對於一個新手跑者，速度練習可以帶來很大的樂趣，快速刺激進步，但是必須非常小心地、安全的方式練習，避免受傷。 . } }); } 實際該如何進行呢？下面介紹4種適合初學者的速超值推熱銷排行榜度訓練── 難度不高，練習時間也不長，避免超過負荷。在熟悉適應後，一步步循序漸進地增加。短衝短衝（Stride）練習非常適合作為初學者速度訓練的第一課。練習的時候，讓雙腳自然地加快，試著用更快的速度跑步。適量的短衝訓練不會帶給身體太大的壓力，能夠提升跑步的效率，掌握快跑的訣竅。適合安排在輕鬆跑練習之後，用幾趟短衝訓練作為結束。訓練範例：用90～95%的速度跑100公尺（或跑25～30秒），每一趟之間休息60～90秒。從每次3～4趟開始，慢慢增加至6～8趟。每週練習不要超過2次。力量訓練跑步帶來有氧能力的提升，但是身體結構（骨骼、肌肉、肌腱、韌帶等）的強度提升有限。力量訓練可以增加身體的力量與控制能力，降低運動傷害，保護自己的身體。養成力量訓練的習慣對跑者很重要，特別是初學者。對於新手，讓訓練簡單容易，能夠規律執行，比場地或器材更重要。從不需要器械的徒手訓練開始，先訓練穩定過年送禮推薦網拍熱門商品能力與動作控制，再逐步增加強度。除了肌肉的力量，建立身體筋膜結締組織（肌腱、韌帶等僅此一檔特賣）的彈性力量也很重要，例如「跳繩」是常見的練習。訓練範例：剛開始跳繩從每次50～100次開始，每2週增加50%～100%的次數。不需要一口氣跳完，疲勞或是小腿酸痛就暫停休息一下。跳繩每一跳的頻率比高度重要，每秒2跳以上更有效刺激雙腳彈性。每週練習1~2次。斜坡短衝雖然「衝上斜坡」對初學者聽起來有點可怕，其實每一趟衝刺的時間很短，不會讓你跑到厭世。這是一個既能訓練速度，也能訓練力量的訓練，可以刺激肌肉與結締組織，增加身體強度。跑斜坡的時候也更容易讓你注意腳的落點位置；腳步一旦跨離身體太遠，雙腿負擔大量增加，會提醒自己修正調整。訓練範例：找到一段適合的斜坡(5-7%)，往上衝刺8～10秒，間休60～90秒。從每次2～3趟開始，慢慢增加至8～10趟。每週訓練不要超過一次。法特雷克法特雷克（Fartlek）是一種沒有特定模式的間歇跑，可以自由地變換設計，甚至可以隨性變換，又被稱為「速度遊戲網友一致推薦熱門商品」，在專欄文章速度的遊戲！──法特雷克有詳細的介紹。它能讓新手以輕鬆的態度，像是遊戲的方式練習跑快。訓練範例：每趟可以先快跑30～60秒，中間輕鬆跑5分鐘。初學者適合沒有結構性的法特雷克訓練，可以加入地形、環境等變化，增加挑戰性與樂趣！ 分享 facebook 初學者速度訓練原則：「降低受傷風險，簡單有趣！」從短衝與力量訓練開始，熟悉後再開始斜坡短衝與法特雷克練習。不要操之過急，破壞了跑步的樂趣！享受鍛鍊的過程，建立更強壯的身體、更好的跑步效率，為跑得更快、更遠打下基礎。
就愛咖啡配麵包 她體重飆到72公斤
生活中心／綜合報導
罹患第2型糖尿病達20年的一名52歲婦人，飲食攝取過多醣類，早餐總是一瓶罐裝咖啡配饅頭或麵包，使得體重增加到72公斤，經醫療團隊透過藥物和飲食的調整，3個月後，成功減下10公斤多，糖化血色素下降到5.9％，成功遠離糖胖症。
▲（示意圖／pixabay）
鹿港基督教醫院衛教中心副組長李晏慈表示，該婦人看到自己體重飆升，有時候不敢吃太多，不過低血糖狀況出現，又無法控制食慾，不小心又飲食攝取過量，因此血糖像坐雲霄飛車忽高忽低。
榮獲今（2018）年中華民國糖尿病衛教學會「林瑞祥教授衛教團隊傑出獎」的鹿港基督教醫院糖尿病治療及衛教團隊，檢視婦人的飲食習慣發現，醣類攝取過多，建議調整為以蛋白質取代醣類，但仍能提供所必須的熱量，像是將早餐經常吃的饅頭或麵包，改為蛋白質類的無糖豆漿，或選擇有蔬菜類的菜包；午餐以自助餐取代經常吃的麵食，並鼓勵多吃蛋、青菜、豆腐等，這樣的改變能夠在補充蛋白質中增加肌肉組織、以及減少糖胖症脂肪過高問題。
李晏慈說，婦人糖化血色素原本高達8.1%超標，3個月後下降到5.9％，也成功減掉10公斤，體重降至62.5公斤。
內分泌新陳代謝科主任莊武龍提到，該衛教團隊運用先進的連續血糖監控，在患者半夜睡覺時也能記錄血糖波動狀況。除了從調整餐飲內容外，也會關心用藥的順從性。（編輯：楊晴雯）
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