【人氣產品】危機管理《下》~暢銷書籍
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作者： MBA核心課程編譯組
新功能介紹- 出版社：讀品文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／次盤0：3落後演逆轉秀 謝淑薇組合晉16強 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
女單次輪在決勝盤打到長盤制才不敵世界排名第69的德國女將派特克維琪（Andrea Petkovic），雖然女單沒能追平生涯法網最佳，我國網球「一姊」謝淑薇今天在女雙與捷克搭擋史翠可娃（Barbora Strycova）次盤從0：3落後情況下上演逆轉秀，以6：2、7：5拍落波多黎各普伊格（Monica Puig）與美國羅傑斯（Shelby Rogers）的聯軍。. } }); } 首盤前4局雙方都有多次破發機會但都沒生日送禮推薦網購人氣商品能成功拿下，率先發球的「台捷組合」在精選3：2領先後在關鍵第6局率先突破對手發球局，第8局局又再逼出2個破發機會，以6：2先下一城。握有一盤領先優勢的「台捷組合」卻在次盤開局出現亂流，接連丟失2個發球局陷入0：3落後劣勢，但雙姝不氣餒、展開結婚送禮推薦送禮推薦反攻，連破帶保連下4局逆轉，暢銷排行銷售排行榜並在關鍵第12局再度破發成功，只花了1小時29分鐘就搶下勝利，挺進16強。謝淑薇。 歐新社 分享 facebook
工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
小腹一凸，腰圍變粗，除了內藏許多脂肪外，也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方，很多婦科、慢性病甚至腫瘤，都發生在肚子上下這一圈。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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