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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玉山盃／比去年抗日更激動 王彥程守住又哭了 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
新北市王彥程後援守住勝利，賽後見家人落下開心又感動的淚水。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 三周前在王貞治盃青棒賽冠軍戰被逆轉，今天在玉山盃青棒賽再次和桃園市爭冠，類似的劇本又在第9局上演，總教練周宗志也坦言「非常緊張」，但該役的敗投王彥程，這次成功守住勝利，助新北市以6：5封王，賽後他也落下開心的淚水。. } }); } 日前在限時優惠稻江棒球場進行的王貞特賣會折價券代碼治盃青棒賽，新北市在冠軍戰一路領先，不料在7局下被桃園市扳平，雙方以3：3鏖戰到延長賽第9局，王彥程被敲再見安打，新北市錯失冠軍。今天兩隊又在玉山盃爭冠，新北市帶著6：3領先進入9局上，卻讓桃園市追成1分差，但王彥程最終頂住壓力，守住滿壘危機，在抓下最後一個出局數後，他把手套拋向空中，激動跳起慶祝。周宗志說坦言，之前在王貞治盃碰過同樣的狀況，這次也怕球員沒辦法撐過，「但王彥程經歷過王貞治盃的陰影，這次有克服心理障礙，幫球隊拿下冠軍。」在家人面前投出好表現，王彥程賽後也落下開心的淚水，他提購買網購達人到：「家人大老遠（花蓮）跑來支持，這場又是我高中最後的比賽。」尤其揮別王貞治盃的失利奪冠，他說：「高中3年，我有參與到的冠軍賽，結果都不是太好，今天在高中最後一場比賽，可以幫助球隊拿到冠軍，滿感動的。」王彥程去年入選中華隊，在U18亞洲青棒錦標賽對日本隊演出完投勝，被封為「抗日英雄」，但今年初他不僅受傷又陷入低潮，他坦言：「每天都會想這些事，有時候晚上還會偷哭。」他甚至開玩笑說：「2019年上半年都在哭。」靠著教練團、隊友的鼓勵，讓他從月初的王貞治盃起慢慢找回水準，今天這一戰後更打下一劑強心針，他說：「這場有找回滿多信心。」今年他也很有機會再披中華隊戰袍出征U18世界盃，能否再次「抗日」？他笑說：「會期待購買新上市，但順其自然。」新北市王彥程第9局守住滿壘危機，助球隊奪冠，激動跳起慶祝。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook
路跑》跑走運動好處多 運動醫學榮譽理事長葉文凌新書分享
自人們哇哇墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢？
運動有幾個要件，一是心跳要增加，二是大型肌肉要動，三是時間要夠，四是持之以恆。所以光是只有走路是不夠的。至少要跑步才算是運動。君不見路跑運動如雨後春筍般冒出，勁男靚女如雲，跑起來虎虎生風，如風雲席捲，真是美不勝收。而我等阿北阿媽之流又如何能望其背呢？
而在跑走運動時不是散步，運動一定要心跳增加才有效果。散步時心跳若如止水，那以後人也會如朽木般凋零。心跳要上升至一定程度。所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間。而不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢。也就是：眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足。若如麵龜般跑步是效果大減的。當然足夠的水分和熱量及營養是基本必備的。如果手上有心跳測量儀，自是上上策，大大加分。但是千萬別穿夾腳拖，基本配備是：避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著，帽子或運動型太陽眼鏡，小隨身袋等4。
跑走運動可以是單獨成為一個運動，或者是成為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式。所以，跑走運動是適合各個年齡層的人。尤其中老年人，因為易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。
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