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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭狼父性侵12年 澳洲女分裂出2500種人格
人格分裂是電影常見的題材，像在電影「分裂」中，男主角就擁有24種人格。現實生活的確有活生生的案例，澳洲一名女子就因為從小遭父親長期性侵，為了減輕痛苦，她在無意識下，分裂出了2500種人格。
電影「分裂」：「人類大腦是全宇宙，最複雜的物體。」
驚悚電影「分裂」，綁架犯男主角擁有驚人的24種人格，現實生活中，澳洲一名女子情況更誇張，她擁有2500種人格。
海恩斯是位擁有多重面向的女性，她是由一群不同的人組成，每個人都說她的身體是他們家。
海恩斯從4歲開始，就遭受父親性侵，長達12年時間，她求助無門，為了減輕痛苦，心理啟動保護機制，一個個不同人格，就這樣在她體內產生。
海恩斯：「我應該請她出來跟妳說，因為事情過後我印象很模糊，沒問題，哈囉，我是欣芬妮。」
接受澳洲媒體訪問時，海恩斯當著主播面前示範了人格轉換，海恩斯體內人格有大人有小孩，還有許多男性角色。
主播vs.海恩斯男性人格：「感謝上帝，有穿褲子，嗨馬索，嗨。」
海恩斯每個人格，都有各自經歷，精神科醫生說，這讓海恩斯擁有超乎常人的記憶力。她就像是電腦資料夾一樣，能夠單獨點開，清楚描述性侵過程某項細節。
醫生布萊爾：「她的人格實際上是，住在不同時光空間現實，尤其是年幼的人格。」
九年前海恩斯遇到刑警保羅，保羅相新上市網友一致推薦信了她遭遇和分裂人格症狀，還陪同重回事發現場，那處海恩斯不願面對的老家。
刑警保羅：「對她來說這不只是勇敢能形容，我以前到過犯案現場，和受害者或加害者一起，但那次的體驗是以前沒有過的。」
海恩斯不只勇敢，她更花18年時間，成為心理學、犯罪學和法律權威，她和2500個人格只有一個目標，讓父親接受法律制裁。
海恩斯：「我父親侵犯我的後果，帶來深遠的影響，而這後果毀了我的人生。」
纏訟兩年，在不同人格作證下，今年2月海恩斯父親正式被起訴，最終承認犯下25項性侵罪。多年心願達成，海恩斯說要朝人生下一階段前進，持續鑽研自身專業，做自己想做的事。
海恩斯：「我一定會做。」
越想越焦慮 揭露不安的真面目
（優活健康網編輯部／綜合整理）人無時無刻都會感受到不安。接下來會不會發生天災？能領得到年終獎金嗎？考試能過關嗎？今天工作順利嗎？能結婚嗎？付得出貸款嗎？……也會對人產生不安。會不會被公婆罵？丈夫永遠愛我嗎？小孩子會不會變壞？主管會不會又生氣？……
不安的真面目是「恐懼」
人的不安或許與「無法預見未來」有關。例如，經濟不景氣使未來變得不透明；壞事一再發生，導致不安的情緒擴大。不安是從負面想像根本還沒發生的事而開始的。很多不安出於自己的想像，但那只是想像，現實不可能改變。但腦子裡明白「想也沒用」，心裡卻非常害怕。這些無聊的負面想法完全是杞人憂天。
不安不但會消耗情緒的能量，還會引發憤怒及自我厭惡。不過，你是對其他人及自我以外的事物不安？還是對自己不安？或許有人回答「我是對世間不安」，但是請仔細想一想，你會不會是懷疑自己有無「度過險惡環境」的能力？
不安是妄想，是杞人憂天
如果你有自信，不論未來面對何等惡劣的環境，都可以輕鬆度過的話，就不會對世間一切產生不安。可能也有人說「我沒那麼強」或「就是因為沒有那份自信，才會不安」。
但是，沒有自信也無所謂。只要有心理準備，不論發生任何情況都要坦然面對。就算不是功成名就也沒關係，無法獲得世人讚賞也不要緊。只要能順應未來的現實，你的不安某種程度上就能消除。不論是否擔心，未來都會來到。要是你總擔憂自身以外的事物，你的不安就永遠不會消失。不安會阻礙我們前進，因此我們真正應該恐懼的不是未來，而是不安。
（本文摘自／練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南／遠流出版）
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