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商品訊息描述: 省錢王演藝界的戲髮大師：當初一個鄉下來的無知傻小子，沒有顯赫的學歷及背景，對未來一片茫然。如今卻是演藝界的知名髮型師，一段人生的冒險故事就此展開。「玩弄髮型」不是女人的權利，「剪染整燙發燒好康」不是男人的剋星，髮的藝術不僅在高明手下破繭而出，他也轉變為台灣藝人口中「魔髮師」的代言人。這就是「Show髮」高明的故事！
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商品訊息簡述:
作者： 高明
新功能介紹- 出版社：雅典文化
新功能介紹 - 出版日期：2001/07/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午連假天氣 氣象局一張圖讓你秒懂 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午連假各地為多雲到晴，午後有局部雷陣雨。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 端午假期將至，中央氣象局在臉書「報天氣」貼出下周天氣圖，指出端午連假期間各地偏熱，高溫在32度至34度之間，南部有局部短暫陣雨，其他地區也有午後短暫雷陣雨，民眾安排假期要留意天氣變2018年最新款化。氣送禮推薦發燒好康象局表示，明天鋒面位於台灣北部海面，天氣較不穩定，北部及東北部地區有短暫陣雨或雷雨，其他地區也會有局部短暫的降雨，中午過後因熱力作用影響，降雨較明顯，尤其山區有局部豪雨發生的機率，請多加留意；下殺好康另外，東南部地區也有焚風發生的可能性，提醒當地民眾多加注意。. } }); } 4日至9日包含端午連假，這段期間鋒面北抬，對台灣的影響減小，天氣主要受微弱的西南風影響，因此大部分時間穩定，僅迎風面的南部地區不定時有小範圍短暫陣雨，午後其他地區有局部短暫雷陣雨。氣象局說，整體而言未來一周天氣偏暖，近中午氣溫較高，需多補充水分。端午連假期間應隨時更新天氣資訊，前往海邊戲水應留意風浪變化。端午連假各地為多雲到晴，午後有局部雷陣雨。圖／取自「報天氣」臉書粉絲團 分享搶購限時商品 facebook
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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